La vasca ospita un programma acquatico pensato per adulti e ragazzi che desiderano migliorare forma fisica e benessere con un lavoro a basso impatto. Le lezioni sono tenute da trainer certificati e differiscono per intensità e obiettivi.

Hydrobike e Water Tone

• Hydrobike Pedalata in acqua ad alto coinvolgimento cardiovascolare, utile per tonificare gambe e addome.
  
  

• Water Tone Circuito con piccoli attrezzi galleggianti che scolpisce braccia, spalle e core, riducendo lo stress articolare.
  
  

Water Endurance

Un format a intensità media–alta che alterna esercizi di resistenza e forza. È indicato per incrementare capacità polmonare, stabilità del core e tonicità globale.

Nuoto libero

Se preferisci allenarti con i tuoi tempi, la piscina del Club offre la possibilità di praticare nuoto libero. Un'opzione perfetta per migliorare la tecnica, scaricare la tensione o semplicemente goderti un momento di movimento in autonomia, scegliendo liberamente quando allenarti.

I benefici dell’allenamento in acqua

• Basso impatto L’acqua sostiene il corpo, salvaguardando articolazioni e legamenti.
  
  

• Involgimento muscolare uniforme La resistenza idrodinamica attiva più gruppi muscolari contemporaneamente.
  
  

• Miglioramento cardio-respiratorio L’allenamento aumenta efficienza di cuore e polmoni mantenendo frequenze cardiache controllate.
  
  

• Recupero e relax Temperatura costante e pressione idrostatica favoriscono circolazione, defaticamento e benessere mentale.